Sunday, July 31, 2011

白馬から。。。

昨日長野での仕事を終えやって来ました白馬へ!
初めて来ました。
裸足の聖地に出来るのではという予感が
前からしていた場所です。
で、今回はピンでやって来ました。
狙いはスノーハープっていうクロスカントリーコース。
八の字の様になっていて4km+4kmで約8km
ぐらいのコースで、その中心には一周700mぐらいの
芝生の大きなグランドがあります。
でクロカンのコースはウッドチップが敷き詰められているって
友達に聞いていて、これはいけるって思って行って来ました。
しかーし、滅多に無いそうですが、たまたま今日はマウンテンバイク
のレースが行われているため完全にコースが貸し切りで
試走がちょっとしか出来ませんでした。
でも逆にコース自体を貸し来れるので将来的に大きな
裸足イベントも出来るのかもって。

で、ウッドチップの話になりますが
ウッドチップは腐ってしまうという理由から
排除されていました。今は小さな石が
敷き詰められていています。
これ痛いのかどうか明日走って来ます。

って事で今日はそのクロカンコースからは
外れて5km走った後にでっかい芝生のフィールドを
思いっきりインターバルで気持ちよく走りました。
200-300mぐらいを全てキロ2分台で走ってました。
気持ちよく走るって本当に凄い!

午後からは八方池に向かって走り始めました。
一応ランナーなのでゴンドラは使いたく無かったので
スキー場のコースを上がって行きました。
傾斜が20ー30度を真っ直ぐ上がって行くのはマジで辛かった。
しかも雑草が生い茂ってるし。
そして1時間半ぐらい行ったところで道が塞がれて
リフトを使うしか無くなったので断念して
帰って来ちゃいました。

なあんかイマイチな日でしたが
一応人生初のブルーベリー狩りをしたり
地元の人に凄い人気の美味しいお蕎麦を食べれたので良し
としよう。
明日はスノーハープ再チャレンジ!
ではでは
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Friday, July 29, 2011

自分の足が世界一のランニングコーチです!

本題に入る前に、今日は誕生日!37歳になりました。ますますアラフォー世代です!
で、そのバースデーは出張先のホテルで一人で過ごします。
ちょっと淋しいですね。。。
って事であれだけ更新しなかったブログを今日も更新!w
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という事で本題に戻ります。
最近は本当に色々な所に出没していますが。
よく走り方教えて下さい!って言われるようになりました。
勿論自分の考え方は伝えますが。
考え方を伝えるのはいいのですが走り方を教えるのは本当は
あんまり好きではありません。何故なら自分よりも誰よりも
走り方を教える事が得意な人がいるからです。それは
自分自身の足。正確には足の裏。
足の裏や。手のひらは本当に神経がいっぱい集中しているし
色々な事を感じる事が出来るようになっています。
だから足の裏から伝わってくる情報量はもの
凄く多く、間違った事をすればそう出来ないように痛く感じるように
なっています。逆に走り方が良ければとっても気持ちよく走れます。

一番わかりやすい例は足に出来るマメ。水豆が出来るのは摩擦で出来ます。
地面を蹴ると摩擦がおきてマメができますよね?
そしてマメが出来ると痛くて走れないですよね。
何か間違っている事をすると止めてくれるんです。
単純な事ですが凄く無いですか?
人に見てもらうよりも凄く的確なメッセージ。

着地の仕方も全く同じ事が言えます。
裸足で走っていない人には色々と着地の事で責められたり
しますが。 だから先ずは取り敢えずちょっとだけでも
裸足で走って欲しいなって思います。

そしてその大切なメッセージを分厚いシューズを履けば履くほど遮断
してしまいます。耳で言えば外からの音をシャットアウト
するヘッドフォンを付けているような感じです。
そしてそれはまた足の裏に麻酔を打って走るようなもの。

食事で言えば舌に麻酔をかけて食事を取る様な感覚です。
味は分からないけれど食べる事は出来る。
味は分からなくてもちゃんとした食べ物が
入ってくればそれでも体はちゃんと機能しますよね?
ランニングも同じで、足の感覚が伝わって来なくても
正しく体を動かせていればちゃんと走れますよね?
だからシューズを履いていたって全く怪我をしない
人達もいます。

言いたい事分かってもらえたかなぁ。
大切な情報を足が伝えようとしてくれているんだから
それをちゃんときける状態にしてあげるに越した事はないって事。
そしてその足裏の情報を遮断すればするほど正しく体が
動かせているかどうかわかりにくいって事。

うーん上手く表現できたようなできていない様な。。。
あくまで個人的な意見何であんまり重く捉えないで下さいね。
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Tuesday, July 26, 2011

人生いろいろ♪

一ヶ月近くブログ更新出来ずにいました。
相変わらずバタバタしています。
先週はかなり大きなところでのテレビ取材、
今週も月、火、木と雑誌の取材、
イベントも今週は水曜の夜、木曜の昼、土曜の朝とやります。
そういえば、今週末は長野でのビブラム講習会。
その後は白馬で裸足で走れるコースの下見など。
そして八月は香川、岡山での講習会、
そして伊豆・白浜でのラン&スイムキャンプ
9月は山梨の裸足パーティープレミア
10月は裸足ラン&テニスキャンプ
そして12月にニュージーランドで
ニュージーランドで裸足を広めてくれている
人と一緒にイベントをやって欲しいとの依頼が。
凄く楽しみです。 
ちなみに10月いっぱいまで週末は既に8割近くイベントとレースで
埋まってしまいました。。。 頑張ろう!

さてさて、今一番忙しくしている理由の一つは
裸足ランニングクラブのリニューアル。
既に2社にスポンサーしてもらって会費などをかなり抑えて
色んな人に参加してもらおうという感じです。
既に9月は毎週代々木公園の織田フィールドの貸し切りも決まっています。
そう裸足ランナーで常に貸し切って皆で練習しようという動きになってきてます。
勿論抽選で当たればで、10月はちょっと毎週は厳しくなるかもですが。
でも今までよりはかなり色々な人が参加しやすいように大幅に改善していきます。

で、9月の山梨での裸足パーティー
2泊3日ということでちょっとあんまり反応が無いですが。
実はここに裸足ランニングの思い的な物が凝縮しています。

今日も取材を受けながら思った事ですが
裸足ランニングを始めて一番何が変わったのか?
走り始めた2005年頃はとにかく裸足で走る事がいいはずだって
思い込んでとにかくどこでも裸足で走っていました。 
裸足で走るようになって気持ちよく走れるようになったなぁとか。
でも途中からは色んな物事に対する考え方が変わって来ました。
その考え方を一言で言うとミニマル。
最小限。  余分な物をできるだけとっぱらい、本当に必要な物だけを
取り入れる。  考えたら身の回りには本当に余分な物が多い。
これはシューズの話だけではなく、服や食事などなど
本当に無駄が多いこと。 
シンプルかつ楽しくというのが自分流の裸足ランなのかなぁと。
そういう意味で山梨のキャンプはそういう事が詰まっています。
あ、今日の取材、思わず涙が出て来てしまいました。
いつもの取材と違い、本当に深い所まで聞かれて
なんか色々あったなぁって思い出しているうちに。。。
記者の人も一緒になんか感動してくれました。 w

で、話がいったりきたりしますが(ブログしばらく書いてないので
文章力が落ちてしまってます。汗))
自分達で野菜の収穫をし、自分達で調理して食べる。
水もそのまま飲めるし、温泉も源泉そのまま。
夜はキャンプファイヤーとかでコミュニケーションの場をもうけて
色々考えてもらえればと思ってます。
そして寝るのは寝袋で雑魚寝。 寝てしまえばどういう状況で
寝てようとあんまり関係ないですからね。 
そして太陽とともに起きて、自分達の必要な食料を用意して
山のハイキング、ランニングにでかけるという。
とってもシンプルで楽しい時間が提供できればと思っています。 
詳細は
www.barefootinc.jp のイベントの所に載っています。
まだ数人しか申し込みが無いですが、是非色んな人に来てもらって
成功させたいです。
初日の夜からの参加できますので是非お気軽に参加してみてください。

正直色々な葛藤と戦いながら頑張っています。 
でもとにかく地道に頑張って行こうと思いますので
これからも裸足ランニング一緒に盛り上げて行きましょう。
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いつの間にかランキング60位台まで下がってしまいました。
おそらくこのブログを書き始めてから最下位。。。

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